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在这个时节该如何调理养(yǎng )生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味(wèi )的蔬(🕝)菜，如韭菜、香菜、葱(🚓)、蒜、荠菜、香(📤)椿(🥫)等，以疏(🐠)肝柔肝(gān )。另外(wài )，俗语称“春(🚞)日吃春芽”，也就(🎃)是说(shuō )这(zhè )个(💀)季(🛋)节可吃鲜绿(🈁)的嫩(🚕)芽，比如豆芽(yá(🕞) )、蒜(suàn )苗、豆苗、莴(wō )苣等，禁食或(huò )少食(🐴)辛辣刺激食物，以免肝火(⛱)上(shàng )炎。[展开全部]
